Τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά και οι θερμίδες!

 Γιορτινές μέρες και δεν μπορούμε να μην δοκιμάσουμε τις λαχταριστές λιχουδιές των ημερών. Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, Christmas cake, σοκολατάκια και Βασιλόπιτα έχουν την τιμητική τους.
Για να διατηρήσουμε τα κιλά μας, αλλά και να απολαύσουμε στο μέγιστο βαθμό τα γλυκά των ημερών, σας παρουσιάζουμε τα γλυκά και τις θερμίδες τους και τι να προσέξετε:

- Μελομακάρονα: 170-220 θερμίδες το ένα. Περιέχουν μέλι και ελαιόλαδο, που είναι ευεργετικά για την υγεία μας. Οπόταν 3-4 κομμάτια είναι ικανοποιητικά.

- Κουραμπιέδες: 190-260 θερμίδες ανά τεμάχιο. Περιέχουν αρκετό βούτυρο, έτσι περιορίστε τους στους 1-2.

- Βασιλόπιτα: 400-500 θερμίδες περίπου το κομμάτι. Περιέχει βούτυρο και αυγά, γι'αυτό προσοχή!

- Christmas Cake: 310 θερμίδες. Ένα κομμάτι είναι αρκετό.

- Σοκολατάκια: 90-100 θερμίδες. Λαχταριστά στη γεύση, τα πιο χαμηλά σε θερμίδες, αλλά δεν σημαίνει πως πρέπει να φάμε σε υπερβολικό βαθμό.

Tip: Αγαπητοί μας αναγνώστες και αναγνώστριες του M&Y NewS, φάτε με μέτρο τα πάντα και διασκεδάστε άφοβα. Μην μετράτε κάθε φορά τις θερμίδες που βάλατε στο πιάτο σας. Απλά να έχετε στο νου σας το μέτρο, την υπενθύμιση στο να μην υπερβάλλετε. Τότε, θα ικανοποιηθείτε πλήρως και θα απολαύσετε τις λιχουδιές των γιορτών χωρίς καμία ενοχή!

                                          Από την Marina Had

                                            Πηγή: queen.gr